COURS EN GROUPE
Tout ce dont vous avez besoin
INTRO BOXE
Niveau : Débutant
: 60 minutes
:18 participants
Rejoignez notre cours en groupe pour débutants, conçu pour les plus de 12 ans ! Que vous souhaitiez découvrir les bases de la boxe, vous motiver à faire de l'activité physique, ou perfectionner votre technique, ce cours est fait pour vous. Apprenez les fondamentaux de la boxe et développez vos compétences dans une ambiance dynamique et motivante.
BOXE HIIT
Niveau : Intermédiaire-Avancé
Plongez dans l'univers des intervalles cardiovasculaires avec notre cours de Boxe HIIT en groupe !
Ce programme combine 70% d'exercices de boxe et 30% d'exercices musculaires, idéal pour ceux qui ne souhaitent pas travailler avec des poids. Parfait pour perdre du poids, se remettre en forme, apprendre la boxe, et se préparer pour les sports d'été ou d'hiver
18 personnes
60 minutes
BOXFIT
Niveau : Ouvert a tous
60 minutes
Les cours de BoxeFit sont des cours de préparation physique et de technique propres à la boxe. Notre cours signature , ouvert à tous.
Dans ce cours, vous travaillerez sur des sac de frappe, sur des mitaines d'entraineur et également avec divers outils d'entrainement: poids, Slam ball, cordes etc...le tous dans un groupe accueillant et dynamique.
18 personnes
KICK-BOXING
Niveau : Tous niveau
Une discipline complète qui combine les pieds et les poings. Pousser vos limites et peaufinez votre technique défensive et offensive via les combinaisons d'exercices pratiqués seul et en duo. L'entrainement de kick-boxing aide à renforcer le cardio , développe la force et l'agilité
18 personnes
60 minutes
BOXE COMPÉTITIVE
Niveau: Avance
Destiné aux boxeurs et boxeuses expérimentés, notre cours de compétition est parfait pour ceux qui souhaitent participer à des combats et représenter l'équipe One by One à travers le Québec. Axé sur le sparring, le conditionnement physique et l'approfondissement des différents aspects des combats de boxe, ce programme vous prépare intensivement pour la compétition.